水分有保持生理機能、促進推陳出新、調節體溫等重要功能。曾經一直說「每天要喝 8 杯水」，但最新研究顯現，每天 8 杯水或超過大多數人的真實需水量，并且「多喝水有利健康」的說法也不一定正確。 人體的真實需水量是多少？https://static.dingxinwen.com/dd-sharepage/detail/index.html?id=3099217
水分有保持生理機能、促進新陳代謝、調節體溫等重要功用。曾經一直說「每天要喝 8 杯水」，但最新研究顯現，每天 8 杯水或超越大多數人的真實需水量，而且…
