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現在健身理論大泛濫看的讓人頭暈，如果我隨機挑選一些健身動作規律飲食不停練習是否也可以達到健康好身材？
看的太多的視頻，太多定見相左的言辭，然后他們大多數操練的也都不錯。我就想既然都沒錯那么我就無腦訓練是否也能夠達到強生健體取得好身材？ 這是我的數據，去年戒煙后體重飆升到200，現在自己瞎練了一兩個月了，身體在緩慢的變好，既然如此那我就無腦堆汗水可否？- 53
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為什么長期健身，身體強壯了，人卻虛了？
自己80后，健身2、3年，徒手器械都有。 但近來發現個問題，一般2-3個月的方案走下來，練的時候狀況蠻好，但停下來就特簡單患病、精力欠安。不知道是單純由于練習過猛（相對而言）疲勞累積，還是什么原因。 有沒有必要加入站樁打坐之類的日常練習？- 144
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你在健身房，看到一個陌生女士準備用極大的重量做一個錯誤的動作，你會怎么做？
我男的自己健身了大半年了，這個問題源自我昨天逛b站時，看到一個視頻里，一個較瘦的女士，沒看分量不綁腰帶不加維護桿，還不挪杠鈴床預備坐著深蹲，分量是180kg（！）明顯很不合理很不安全吧，旁邊只有一個健壯男人（不是教練）就直接看戲樣看著，最終女士被壓不治身亡。 我評論說覺得男人盡管非教練，但來健身至少知道健身根底知識，看到這種極度不合理的狀況，應該能做到問需不需要維護，或至少最低極限，提示下這個比他…- 54
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