之前減肥了一段時間，吃代餐吃了大約五個月，之后我決定要健康飲食來維持體重。查了好多資料，發現平時愛吃的都不能多吃。比方面條，米飯。我想知道的是這些東西都不能吃的話，這日子之前的人都是怎樣過的呀，或者說是沒有這些主食，我的日子要怎樣過呀，我太愛吃面條和米飯了，乃至可以不吃肉。要怎樣解決這些問題呢？
之前減肥了一段時間，吃代餐吃了大約五個月，之后我決定要健康飲食來維持體重。查了很多材料，發現平時愛吃的都不能多吃。比如面條，米飯。我想知道的是這些東西…
